这些美食好吃又有营养!

生活百科 12-26 阅读:158 评论:0

已经进入数九寒天了,这个冬季是越来越冷了,那么哪些美食好吃又有营养呢?能帮助我们的身体抵抗这个严寒呢?下面咱们就挨着讲讲:

这些美食好吃又有营养!


热腾腾的汤:冬天吃热汤可以帮助身体保暖,并且有很多营养丰富的汤,如鸡汤、牛肉汤、海鲜汤等。

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新鲜的蔬菜:冬天吃蔬菜可以补充维生素和膳食纤维,如萝卜、芹菜、菠菜、西兰花等。

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新鲜的水果:冬天吃水果可以补充维生素和膳食纤维,如橘子、苹果、柠檬、柿子等。

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营养坚果:坚果和种子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,如核桃、杏仁、花生、葵花籽等。

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牛肉和鸡肉:这些肉类富含蛋白质、维生素和矿物质,并且可以提供温暖的能量。

这些美食好吃又有营养!


总的来说,在冬天吃多样化的食物是最好的选择,这样可以补充身体所需的各种营养物质。


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