孕妇吃什么水果最好

孕期这8种水果你有吃吗？1.保胎之王（葡萄）孕妇得多吃葡萄有安胎作用，帮助胎儿发育，同时还能改善血色不足，手脚冰凉等2.孕妇圣果（苹果）苹果有益智果与记忆果之称，补充胎儿所需的微量元素，还能缓解孕吐3.抗氧之王（蓝莓）蓝莓含有大量的花青素，可以消除自由基，抑制黑色素沉着，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力等4.净化羊水（椰子）椰子含有丰富的电解质以及维生素，补充人体细胞内液，增加血容量，满足孕妇对羊水的需求和净化5.通便助手(火龙果）火龙果含有丰富的维生素C及水溶性纤维，孕妇吃火龙果可以预防便秘6.维生素c之王（猕猴桃）猕猴桃含有丰富的维生素C是等量柑橘的10倍之多，孕妇多吃猕猴桃可以强化免疫系统，促进伤口愈合和让铁吸收更完善7.胎盘守护者（西柚）西柚含有天然叶酸成分，孕妇多吃西柚，有利于胎儿的生长发育8.铁血皇后（樱桃）樱桃含有丰富的铁，是橘子，苹果的20倍，孕期对铁的需求量很大，孕妇一定得多补充樱桃哦当然还有很多水果可以吃例如草莓也有改善便秘，美容护肤，护眼明目的作用，但是痰湿，腹泻，过敏体质不宜吃哦还有像榴莲也是可以吃的，但不能贪多，高热量水果，不仅容易上火，糖分还超级高哦

孕期吃水果的好处，不容小觑哦。孕期需要吃的8种养胎水果：·01、葡萄——被誉为“保胎之王”，能促进胎儿发育，改善手脚冰凉等不适。·02、西柚——富含天然叶酸，有利于胎儿健康成长。·03、樱桃——富含丰富的铁元素，预防孕期贫血。·04、椰汁——有助于增加羊水量，有利于胎儿的生长发育。·05、蓝莓——含有大量花青素，有益于改善视力。·06、猕猴——富含维C，可增强孕妇免疫系统，促进伤口愈合。·07、苹果——可缓解孕吐，为胎儿提供必需的微量元素。·08、火龙果——含维C和水溶性纤维，有助于预防便秘。

安胎之王的六种水果。大家好，今天我们来聊一聊安胎之王的六种水果。怀孕以后吃什么水果最好？我查了国内外很多文献，给大家总结出了这六种安胎水果，推荐给所有的孕妈。·第一个就是蓝莓，它属于抗氧化之王，富含的花青素，不仅能够抗衰老，对视力也很好。它属于叶酸之王，每100克就含有高达52.9微克的叶酸，经常吃宝宝长得更好。补水之王，每100克含水量高达了90%，而且高钾低钠，孕妈可以放心吃。·第二个就是冬枣，它属于CC之王，每100克的维C含量就高达了243毫克，是柠檬的10倍，苹果的60倍，每天5到6颗，1天维C摄入不用愁。·第三个就是火龙果，它属于通便之王，富含了膳食纤维，专门针对孕期便秘，不再有烦恼。·第四个就是香蕉，它属于维生素B6小王子，孕吐或者是反胃。记得来一根儿，我们今天就分享到这里，明天继续。专为口播自媒体而作。

孕期最好的8种养胎水果。·孕妇佳果：苹果含有多种维生素和矿物质，果胶比较丰富，不仅美容养颜，宝宝皮肤白嫩嫩还可以润肠通便。·安胎之王：葡萄：从中医的角度孕妇吃葡萄有安神养胎的作用，其营养丰富，富含铁磷钙、有机酸、软磷脂、胡萝卜素以及维生素b1、C能促进胎儿发育。·抗氧化之王：蓝莓：也称之为大脑莓、修复莓，它的蓝色外衣全是花青素，种强有力的抗氧化剂，可以保护身体器官尤其是大脑，有助于提高胎儿和孕妈免疫力。·补铁之王：樱桃：也叫车厘子，含丰富的铁元素几乎是苹果，橘子梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素。·通便之王：火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素C、维生素b等，同时含有矿物质，可以有效的促进肠胃蠕动缓解孕期便秘。·维c之王：猕猴桃也叫奇异果，含有丰富的维生素A、C、E以及其他营养素，孕期多吃宝宝可以白白嫩嫩。关注我，了解更多母婴知识。

孕期一定要多吃这八种水果孕妇常吃水果有利于养胎和胎儿的生长发育，但一定要掌握住量，不能过多❗❗

孕期必吃的王牌水果，新手爸妈记得收藏1蓝莓，抗氧化之王。2橙子，维C之王。3奇异果，水果之王。4车厘子，富含铁元素。5火龙果，通便神器。6椰子水，净化羊水。孕期这几种水果，如果血糖正常的情况下可以考虑适当的多吃一些，对母体和胎儿发育都是有好处的。

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孕期孕妈妈吃哪些水果好？孕期孕妈妈可以吃多种水果包括：·1.橙子：橙子富含维生素C和叶酸，对胎儿的发育和孕妇的健康都有好处。·2.猕猴桃：猕猴桃也是维生素C的良好来源，同时富含纤维和抗氧化物质。·3.草莓：草莓富含叶酸和维生素C，同时含有丰富的纤维和抗氧化物质。·4.香蕉：香蕉是富含钾的水果对孕期水肿有帮助，同时还含有维生素B6和纤维。·5.梨：梨含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于维持消化系统的正常功能。总的来说孕期孕妈妈可以选择吃各种新鲜的水果以保持营养均衡，但是需要注意的是有些水果可能会引起过敏或导致胎儿不适，如柿子、芒果等应该避免食用，建议在咨询医生或营养师的建议后再进行选择。