糖水做法大全简单做法

冬天就爱喝这一口！奶奶的超级好吃?！！大爱这种广东特色糖水！一口巨爱上了！姐妹们快去试试∽巨巨巨好吃芋泥加红薯➕西米的口感！香甜软糯！QQ弹弹！！奶fufu的浓郁好喝！一口下肚暖暖的又不腻！有了这碗甜品糖水店再也不赚不到我?了?食材：红薯、芋头、西米、椰汁、冰糖✅做法：1⃣️水开后倒入西米小火煮20分钟、煮至中间冒白芯后关火盖盖焖10分钟（期间要不断搅拌）后捞出过凉水备用！2⃣️红薯➕芋头去皮切块洗干净➕清水下锅大火煮开小火煮20分钟、倒入煮好的西米搅拌一下煮开3⃣️放入冰糖煮至融化、倒入椰汁搅拌一下煮开就可以了大冬天来一碗热乎乎的好满足！！香香甜甜的！红薯芋头粉粉糯糯的、搭配椰汁?巨巨好喝！你学会了吗？关注@丽丽养生美食记 每天教你做养生美食，一起美美美～

#春耕进行时# 失眠最怕这5道茶汤，天然“助眠猛将”，养心安神，一觉睡到大天亮！随着现代社会的快节奏生活，越来越多的人出现了失眠的情况，给人们带来了极大的身体和心理压力。不过，以下5道菜肴被称为“助眠猛将”，可以自然安神，助你睡得更香。1. 红枣银耳糖水：红枣和银耳含有丰富的营养素，煮成糖水可以补益人体，镇定安神。红枣银耳糖水食材:银耳 一朵，红枣 几颗，枸杞 一小把，玫瑰干花 几朵，红糖块 适量做法:第1步.银耳提前两小时泡发，用手撕成小块，沥干水，放小锅里（我的是银耳碎，不好看哈）第2步.红枣洗干净，扭一扭第3步.枸杞洗干净，放入第4步.玫瑰花放干净的纸巾里第5步.捏碎，放入。大火烧开，小火煮5分钟第6步.加入红糖块（我这里用的是台湾的四物黑糖块，里面还有玫瑰，所以我加玫瑰加的少）第7步.再煮十几二十分钟左右就好，银耳胶质很浓第8步.完成小贴士可以自己加很多东西哦，鸡蛋，桂圆，莲子，核桃等等都可以2. 绿豆薏米糖水：绿豆和薏米同样富含营养，可清热解毒，有助于消除烦躁不安，提高睡眠质量。绿豆薏米糖水做法：1、准备足量的绿豆和薏米，先把绿豆用清水洗干净，然后加入清水。2、开大火煮制，此时不要关小火，让绿豆煮出味来，只需要煮个7-10分钟就行，否则如果煮久了，那么绿豆皮破了，清热功能也就会大大减小。3、将薏米洗干净后，先用清水浸泡备用。4、把绿豆煮出来的水装出来，这时的绿豆水具有非常强的清热功效哦，把它装在杯子，当水喝。5、然后继续往锅内放入适量的清水。6、然后把浸泡好的薏米也放入锅内，开大火煲制。7、如果糖水的表面有泡沫，可先把表面的泡沫撇去。8、然后转中小火煲40-60分钟，这样，绿豆薏米糖水就会变得绵烂。9、可根据个人喜好，放入适量的冰糖。这样一道美味可口的清凉消暑糖水就出炉了，盛入碗内即可开喝。3. 茯苓鸡肉粥：茯苓是一种传统中药，有养心益肾，安神定志的功效。搭配鸡肉熬制成粥，味道鲜美，可以促进睡眠。茯苓鸡肉粥十克茯苓粉，两百克粳米，五十克鸡胸脯肉，四个干香菇。①先将香菇泡发，切成丁；鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁；②然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂；③将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。④服食时可加调料。本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，对于偏湿盛体质的人是非常适合服用的。4. 香蕉牛奶：香蕉有助于缓解身体疲劳和紧张，牛奶富含蛋白质和钙质，可以滋润身体。两者搭配，口感也非常好，是一种非常适合睡前饮用的食物。香蕉牛奶原料：香蕉、牛奶、绵白糖。做法步骤：第1步、食材：香蕉、牛奶、绵白糖。第2步、将香蕉剥去皮、掰成小块放入榨汁杯里。第3步、接着，加入牛奶。第4步、然后，加入1勺绵白糖。第5步、最后，打成香蕉牛奶即成。5. 菊花枸杞茶：菊花和枸杞都是具有很好的抗氧化功效的食物，可调节人体内分泌，帮助调整睡眠。红枣枸杞菊花茶食材：菊花8朵，红枣片5克，桂圆肉10颗，枸杞5克，冰糖10克，清水700克️做法：1、备好免洗食材，菊花红枣片桂圆放入帝伯朗奶锅里，倒入清水，大火煮沸转小火煮3分钟。2、放入冰糖枸杞，搅拌至冰糖融化关火，倒入茶杯里，就可以喝了，热乎乎的好舒服。这些美味佳肴都可以自然安神，有助于缓解失眠。但是，适量食用才是关键，过度食用反而会适得其反。

喝红糖鸡蛋糖水，能起到补血益气，补充蛋白质，美容养颜的功效，尤其是气血亏虚的人可经常煮这道糖水喝，能起到补血益气的作用，而且这道补血糖水制作起来也比较简单，红枣6颗，枸杞10颗，把红枣枸杞清洗干净，倒入锅里加入适量的水，加入适量的红糖，盖住锅盖，开大火煮滚了调小火打入两个鸡蛋不要搅拌，鸡蛋才不会烂，盖住锅盖等小火把鸡蛋煮熟了，把火关掉，等待片刻开启锅盖，方可饮用，红糖鸡蛋糖水味道清甜可口，煮出来的鸡蛋香香甜甜的好吃营养温补，而且红糖鸡蛋糖水制作方法不但简单，省钱，对补血的功效也很好，是道极好的补血汤。#糖水做法大全简单做法#

#一日三餐做什么好# 广东人怀旧的滋味，沁人心脾的甜品！自制番薯芋头汤圆糖水：配料：番薯、芋头、湾仔汤圆、姜片、红糖。做法：①把番薯，芋头清洗干净削皮切块儿；姜切片②把芋头番薯姜片放入电饭锅中加水，按下煮饭键。③半个小时后打开锅盖放入红片糖和汤圆。④10分钟后，美味香甜的糖水就煮好。合理饮食此糖水：防寒祛湿，补益脾肾 ，和血补中 宽肠，通便，化痰止咳，肠道的清道夫，减肥有功效！打卡广州：甜品汤圆番薯芋头 童年的味道 一看就会 简单操作。【海淘天意】打卡广州：甜品汤圆番薯芋头 童年的味道 一看就会... - 今日头条#糖水做法大全简单做法#

秋冬季节喉咙和嘴㫳都会很干，要多吃滋润的食物，这3款糖水赶快安排起来吧！食材跟做法都超级简单，简直就是最简单的广式糖水，完全不需要技巧，有手就行那种美容养颜木瓜银耳羹食材:木瓜半个、银耳四分之一朵、枸杞子少许、冰糖少许做法:1、银耳洗净切小块，锅里放一升水，煮二十分钟。我喜欢用新鲜银耳，会很快出胶!2、煮银耳的时候可以准备木瓜，削皮去籽，切大块。木瓜籽一定要去干净，不然会苦。3、银耳煮好后，放入木瓜块煮五分钟。放冰糖，枸杞子煮至冰糖融化即可。驱寒暖胃劲姜番薯糖水食材:番薯三个750g、黄片糖一片、姜一大块做法:1、番薯切大块，不要直接切断，切一半用刀掰开。2、用清水将番薯块清洗两到三次，这样煮出来不会浑浊。3、姜用刀背拍松。4、番薯跟姜一起放进锅里，放1.7升的水，大火烧开后小火煮20分钟，放黄片糖煮至糖融化即可番薯糖水的灵魂是黄片糖跟姜，每次我都会放超多的姜进去，天寒地冻吃上一碗，身体马上暖和了。椰汁香芋西米露食材:荔浦芋头半个、西米80g、椰浆100毫升、冰糖适量做法:1、水开后下西米，盖盖小火煮5分钟，然后关火焖30分钟后，搅拌一下，再开小火煮开。这样你就能得到没有白心的西米了。2、西米用冷水洗到没有黏滑感，沥水备用。3、芋头切大块，加入冰糖煮20分钟后用勺子弄成小块。这个方法芋头不容易被煮化。4、加入100毫升椰浆跟西米煮开后即可。#头条创作挑战赛#

秋天滋养喉咙吃点啥？秋天很容易喉咙不适或者咳嗽，这时候我们可以给家里人煮点润喉去燥的糖水。1、罗汉果雪梨糖水材料：雪梨1个、罗汉果半个、红枣5个、枸杞若干、冰糖。做法：雪梨洗净，切成块，罗汉果、红枣、枸杞洗净备用。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。功效：润肺止咳，还可以改善咽喉肿痛引起的上呼吸道感染等症状。2、健脾止咳汤材料：瘦肉1斤、栗子若干、沙参 1两、玉竹 1两、姜 1片、盐少许、水10碗做法：所有材料洗干净；瘦肉切块，放入热姜水汆水。10碗水煲滚后，加入所有材料，先有大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味，即可。功效：清润、健脾、固肾与止咳功效。3、橄榄麦冬茶材料：鲜橄榄3个，麦冬若干，胖大海2个，枇杷蜜一勺。做法：将鲜橄榄洗净后对半切开，麦冬和胖大海洗净，麦冬较长的可切段，胖大海切片后备用；将所有的食材和药材放入透明的茶壶中，加入一勺枇杷蜜，沸水冲泡后即可饮用。功效：养心阴、胃阴，去燥热，缓解口干舌燥、心烦不眠等症状。

广东人夏季必喝糖水！！消暑解渴降温！！.✎食材：绿豆 20g+薏米20g+ 莲子10g+老冰糖1块·?‍?做法：有养生壶的姐妹就按甜品键，在家有时间的姐妹拿锅慢慢煮1.5h也行！！！做出来贼好喝！养生宝子们必须给我安排上！！！#头条家时光##干了这杯养生茶##广东糖水##养生日常##消暑##降温##夏日生活打卡季#