月子餐食谱详细

剖腹产第七天月子餐食谱。从医院住了六天的剖腹产妈妈回家第一天月子餐。剖腹产第一周的月子餐尤其重要，产后前三天以流食或半流食为主藕粉米汤小米粥、芹菜粥等特别适合。产后妈妈容易便秘还可以吃点水果蔬菜菠菜、南瓜莲藕、火龙果。这些可以很好的预防便秘，随着身体慢慢恢复。后面的几天可以给产后妈妈增加些优质蛋白帮助伤口愈合，并且增加一些粗粮促进肠蠕动帮助消化拒绝油腻。清淡易消化的食谱不但可以使产后快速恢复还可以排恶露。

有个不太会做饭的婆婆是-种什么体验，婆婆人挺好，也乐意照顾我带娃，就是不太会做饭，我就找来月子食谱打yin出来让她学习，这下再也不用发愁每天吃什么营养拉#月子餐食谱#月子餐打卡#月子中心 #孕期日记 #孕期日常

【老婆产后舍不得去月子中心，老公学做月子餐不重样：对你好的都学】1月29日，湖北。一男子发视频表示老婆产后舍不得去月子中心，于是自己学着做月子餐，每天搜各种食谱，1日3餐变着花样贴心照顾，做出的饭菜色香味俱全，各种饮食禁忌和营养知识都一一弄清楚，要让老婆体验到不输给月子中心的待遇。男子表示：老婆生孩子已经太辛苦，所以只要是对老婆好的，自己都会去学。一番言论让网友直呼神仙老公太羡慕

女性月子餐食谱，产后恢复快！生完宝宝，身体处于非常虚弱的阶段，42天的月子很重要，但是饮食也同样要跟上；今天整理了月子期间可以吃的食物，每天可以换着花样吃起来。.月子饮食原则：1、全.面均衡营养摄取增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；2、适量摄入高蛋白高脂肪适当增饮奶类、多喝汤水，确保足够的膳食纤维的摄入；3、保持平衡膳食注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。.月子每周怎么吃：第1周：排恶露主要以“稀、软、清淡”为主，食物多补充水分；第2周：调理还在排恶露，食物多补充蛋白质，起到“收缩子宫，调理脏器”为主；第3周：催乳身体基本恢复，多喝补汤，刺激乳汁分泌；第4周：补气血多吃高铁食物，如牛肉、彩椒、木耳、猪腰等；第5周：通乳早餐多加五谷杂粮，中午多喝高汤，晚上清淡多补蛋白质。[比心][比心][比心]

很多妈妈说自从月子婆婆只给丝瓜炒蛋，白水煮蛋，以及鸡蛋炒鸡蛋跟鸡蛋杠上了，其实月子期间很多东西是可以吃的，菜谱给到大家了，避免婆媳矛盾让老公打印出来照着做#坐月子 #月子 #月子食谱 #孕妇 #月子期

剖腹产月子餐第一天食谱。宝妈妈好！今天的话题是关于剖腹产月子餐的食谱。剖腹产不但失血较多还会大伤元气，而且产后挂几天水之后产妇身体很虚弱。要想养好身体首先是不要受凉，杜绝生冷的食物，多休息不能劳累否则必定落下月子病。然后就是产后进补，注意是温补补血，补气红糖桂圆红枣汤、乌鸡山药汤都不错。过去老人提倡的不见风不见水，不能受凉，不能吃水果其实的确是有讲究。而对于剖腹产月子餐食谱，剖腹产坐月子吃什么好吃什么比较营养科学，让宝宝有足够的乳汁。那么剖腹产月子餐第一天吃什么？产妇剖宫产后六个钟头，肠道排气后产妇才能进餐。首先是先喝一杯萝卜水再喝一杯白开水，少量的白米粥。萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。临盆让身体经历了一场严格的磨练，衰弱的身体急需补充营养。当然你什么都不想吃，但还是强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量，氨基酸可以迅速修复身体；新颖生果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外给宝宝喂哺母乳时骨骼会流失许多钙，所和时补充钙也很须要。宝妈妈今天就聊到这里了，明天我们继续讲讲剖腹产月子餐第二天吃什么敬请期待。#月子餐食谱详细#